So erreicht Schichtfit Ihre Belegschaft. Auch dort, wo klassisches BGM nicht ankommt: in der Kantine, am Spind, im Schichtwechsel. Jeder Touchpoint führt Schritt für Schritt zum nächsten. Ein QR-Code genügt.
DER WEG IN VIER STUFEN:
Ein durchgängiger Pfad. Ganz ohne Druck.
Vom flüchtigen Aufmerksamkeits-Happen bis zur persönlichen Begleitung. Jede Stufe ist freiwillig und baut auf der vorherigen auf.
AufmerksamkeitPlakat, WhatsApp-Karte, Infoscreen, NFC-Token: dort, wo die Menschen ohnehin sind.
Basics-Seite
Offen scrollbar, kein Login. Kompaktes Wissen plus interaktive Tools. In 1–5 Minuten.
E-Learning
Strukturierte Kurse in einfacher Sprache, 12 Sprachen für alle, die tiefer einsteigen.
Digital Coach
Persönlich begleitet, auf den Schichtplan abgestimmt. Bis zur Gewohnheit.
AUFMERKSAMKEIT
Der Aufmerksamkeits-Happen
Ein Impuls, drei Sekunden, eine Handlung. Die Touchpoints stehen dort, wo die Zielgruppe ohnehin ist: Überall, aber nicht am Schreibtisch. Jeder trägt einen QR-Code zur Basics-Seite. Beispiele zeigen die Mitarbeitenden-Ansicht (Du-Form).
Aushang & Schwarzes Brett
Eine Kernbotschaft, lesbar auf drei Meter. QR führt direkt weiter.
„Fertig nach der Schicht? Liegt nicht an dir. → QR scannen.”
1 Karte · 1 Impuls · 1 Aktion
Ein Gedanke pro Nachricht, direkt aufs Handy. Kein Login, kein neuer Kanal.
„3 Dinge, die kaum jemand überAlkohol weiß. → Ansehen”
Monitor in Kantine & Flur
Kurzclip, max. 10 Sekunden Lesezeit. Läuft im Vorbeigehen mit.
„Ausgehen – aber richtig.”
Der richtige Impuls zur richtigen Zeit. Am richtigen Ort. Im passenden Format.
Drei Token an drei Orten. Der Impuls kommt im Moment höchster Relevanz, nicht irgendwann.
Auto: „Bereit” · Spind: „Feierabend” · Zuhause: „Ankommen”
BASICS-SEITE
Kompaktes Wissen, sofort nutzbar
Der erste Klick landet auf einer offen scrollbaren Seite: kein Login, keine Hürde. Kurze Wissens-Häppchen und interaktive Tools, die man in 1–5 Minuten wirklich nutzt. „Keine Pflicht. Nimm dir, was dich interessiert.”
- Ohne Login, ohne App. QR scannen, sofort lesen. Kein Konto, keine Installation.
- Interaktive Tools statt Textwüste. Chronotyp-Check, Koffein-Rechner, Schlafzimmer-Check – zum Ausprobieren.
- Ein Gedanke pro Häppchen. Zugeschnitten auf kurze Aufmerksamkeit und knappe Zeit.
- Für alle Schichtmodelle. Ob rotierend, Früh/Spät oder feste Nacht – Empfehlungen sind differenziert.
E-LEARNING
Strukturiert lernen-wer tiefer will.
Für alle, die mehr wollen als den schnellen Impuls: geführte Kurse in klarer, einfacher Sprache (B1) – als Master für 12 Sprachen. Jede Einheit ein Thema, sichtbarer Fortschritt, offline- und firewall-sicher (SCORM 1.2).
- Zwei Kurse: Basics & Sommer Edition. Aufeinander abgestimmt, in kurze Einheiten gegliedert.
- 12 Sprachen. Einfache Sprache als Übersetzungs-Master, das erreicht auch Belegschaften mit gemischten Sprachkenntnissen.
- Sichtbarer Fortschritt. Einheit für Einheit, mit Quiz als Abschluss – motiviert am Ball zu bleiben.
- Firewall- & offline-sicher. Kann im firmeneigenen LMS (SCORM 1.2) – keine externen Serveraufrufe.
DIGITAL COACH
Persönlich begleitet zur Gewohnheit.
Die letzte Stufe wird persönlich: Der Coach richtet sich am eigenen Schichtplan aus und liefert Impulse für die Momente höchster Relevanz. Aus einem einmaligen Impuls kann so eine dauerhafte Routine werden.
- Right Moment Prevention. Der Impuls zeigt den Moment höchster Relevanz.
- Auf den Schichtplan abgestimmt. Empfehlungen richten sich nach Früh, Spät, Nacht oder Rotation.
- Baut auf dem Chronotyp auf. Nahtloser Übergang aus Basics und E-Learning – nichts geht verloren.
- Begleitung bis zur Gewohnheit. Kein Strohfeuer-Wiederholung und Timing ist entscheidend.
Aus einem 3-Sekunden-Impuls wird der erste Schritt. Ganz ohne Druck.
Wenn Sie Schichtfit Fokus Schlaf für Ihre Mitarbeitenden umsetzen wollen, reden wir gern mit Ihnen über die Details.
Was du dich vielleicht noch fragst.
Muss ich die Brille wirklich jeden Abend tragen?
Pflicht ist nichts. Am meisten bringt sie aber, wenn du sie regelmäßig in der letzten Stunde vor dem Schlaf trägst, gerade nach der Schicht oder an hellen Abenden. Je öfter, desto eher gewöhnt sich dein Schlaf daran.
Kann ich damit fernsehen, lesen und aufs Handy schauen?
Ja, ganz normal. Die Gläser färben dein Sichtfeld etwas wärmer, aber du kannst alles wie gewohnt machen. Nur eben ohne das wachmachende blaue (kurzwellige) Licht.
Ich trage eine Sehbrille. Ich trage Kontaktlinsen — geht das?
Mit Kontaktlinsen problemlos. Über einer normalen Sehbrille geht es grundsätzlich auch, ideal ist es aber nicht: Manche tragen die Blaulichtblocker-Brille einfach über ihrer Sehbrille, andere möchten das nicht. Probier für dich aus, was angenehmer ist.
Beim Tragen bekomme ich Kopfschmerzen — ist das normal?
Für die meisten ist das reine Gewöhnung. Wer sonst keine Brille trägt, empfindet den etwas engeren Sitz – vor allem seitlich – anfangs als ungewohnt, und das kann sich als leichter Druck bemerkbar machen.
Fang klein an: die ersten Male nur 15–20 Minuten, achte auf einen lockeren, bequemen Sitz und mach ruhig eine Pause.
Meist legt sich das nach ein paar Malen. Bleiben die Beschwerden stark oder dauerhaft, trag sie nicht weiter und sprich im Zweifel mit einer Optikerin oder deinem Arzt.
Ist das nicht dasselbe wie der Nachtmodus am Handy?
Nicht ganz. Der Nachtmodus dämpft nur den einen Bildschirm ein bisschen.
Die Brille blockt das blaue Licht auf dem Weg zu deinen Augen, egal ob es vom Handy, vom Fernseher oder von der Deckenlampe kommt.
Das wirkt deutlich gründlicher.
Darf ich die Brille beim Autofahren tragen?
Nein. Sie verändert Farben und Kontraste und ist nicht zum Fahren geeignet.
Setz sie erst zuhause auf – auf dem Heimweg höchstens als Beifahrer:in oder im Bus und Zug.
Ab wann merke ich etwas?
Das ist unterschiedlich. Manche schlafen schon in der ersten Nächten leichter ein, bei anderen zeigt sich der Effekt erst nach einer Woche mit regelmäßigem Tragen. Gib deinem Körper jedenfalls ein paar Tage Zeit.
Muss ich mich anmelden? Was ist mit meinen Daten?
Für die Brille selbst gar nichts: aufsetzen, fertig, sie wirkt ganz ohne App und ohne Anmeldung.
Der Digital Coach ist ein separates, freiwilliges Extra: eine kleine Web-App, die du mit dem Registrierungscode aus der Box (oder dem Code, den du über deinen Kanal bekommst) freischaltest.
Dafür gibst du ein paar Angaben ein.
Du kannst sie nutzen, musst aber nicht, die Brille funktioniert komplett für sich.
