Schichtarbeit kostet Gesundheit.
Das Präventionssystem für besseren Schlaf, weniger Ausfälle und gesündere Teams in Unternehmen mit ungewöhnlichen Arbeitszeiten.
✓ Spezialisiert auf Schicht- & Nachtarbeit und ungewöhnliche Arbeitszeiten
✓ Wissenschaftlich fundiert
✓ Direkt in den Alltag integrierbar
✓ Erprobt bei führenden Industrieunternehmen
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Kein Auftrag. Kein Versprechen. Nur ein ehrliches Gespräch über Ihren Bedarf.
Was Schlafmangel Ihr Unternehmen wirklich kostet
Rund 5 Millionen Menschen in Deutschland arbeiten regelmäßig im Schichtsystem. Die Mehrheit schläft chronisch zu wenig – und zu schlecht. Das ist nicht nur ein individuelles Problem. Es ist auch ein unternehmerisches.
Für Ihre Mitarbeitenden heisst das
- Schichtarbeit verschiebt den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus – dauerhaft
- Chronobiologische Fehlsteuerung führt zu Ein- und Durchschlafproblemen
- Erschöpfung wird als „normal” akzeptiert – und verschleppt
- Langfristig: erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Diabetes
- Familienleben, soziale Teilhabe und Lebensqualität leiden
Für Ihr Unternehmen bedeutet das
- Schichtarbeitende fehlen bis zu 40% häufiger als Tagarbeitende
- Müdigkeitsbedingte Fehler erhöhen das Unfallrisiko signifikant
- Chronischer Schlafmangel führt zu messbaren Produktivitätsverlusten
- Fehlzeiten durch Erschöpfung belasten Teams und Führungskräfte zusätzlich
- Fachkräftemangel wird verschärft durch schlechte Gesundheit und hohe Fluktuation
Das Entscheidende:
Die meisten Schichtarbeitenden wissen nicht, wie guter Schlaf trotz Schichtarbeit möglich ist.
Mit dem richtigen Wissen und den richtigen Impulsen zur richtigen Zeit verändert sich das – nachhaltig und messbar.
Warum Schlaf der strategische Hebel ist – und nicht Ernährung, Ergonomie oder Sport.
Alle anderen BGM-Maßnahmen bauen auf Schlaf auf. Wer schlechter schläft, isst schlechter, bewegt sich weniger, ist weniger resilient. Schlaf ist nicht eine Komponente der Gesundheit – er ist die Basis.
Kein anderes Gesundheitsthema hat einen direkteren Einfluss auf Sicherheit, Leistungsfähigkeit und Gesundheitskosten als Schlaf – und kein anderes Thema wird so systematisch vernachlässigt.
Schlaf beeinflusst alles: Kognition, Immunsystem, Emotionsregulation, Reaktionszeit, Entscheidungsqualität, Schmerzwahrnehmung, Gewicht und Stoffwechsel – alles hängt am Schlaf.
Schichtarbeit zerstört natürliche Rhythmen.
Der menschliche Körper ist nicht für Nachtarbeit gebaut. Chronobiologisch erzeugt Schichtarbeit dauerhaften internen Jetlag. Das lässt sich nicht ignorieren – aber es lässt sich managen.
Schichtfit adressiert genau das: nicht nur „schlafe mehr”, sondern „schlafe richtig – für deinen Chronotyp, deine Schicht, deinen Alltag.”
Was Ihre Mitarbeitenden spüren werden
Schichtfit spricht die Menschen an, die wirklich im Mittelpunkt stehen: die, die nachts oder früh morgens arbeiten, um unsere Welt am Laufen zu halten.
- Endlich besser schlafen – auch tagsüber, nach Nachtschichten, beim Schichtwechsel
- Mehr Energie – im Dienst, aber auch in der Freizeit und mit der Familie
- Besser erholen – mit konkreten Strategien, die zum eigenen Chronotyp passen
- Wertschätzung spüren – das Unternehmen investiert in meine Gesundheit
- Einfach & praktisch – kein Aufwand, keine Experten-Sprache, direkt umsetzbar
- Mehrsprachig verfügbar – Deutsch, Englisch, BKS, Türkisch, Französisch, Italienisch, Spanisch
”„Ich dachte, schlecht schlafen gehört einfach dazu, wenn man Nachtschicht macht. Jetzt weiß ich, was ich anders machen kann – und es funktioniert."
– Mitarbeiterin, Schichtbetrieb [Branche]
Was Schichtfit Fokus Schlaf für Ihr Unternehmen bewirkt
Weniger Ausfälle & Fehlzeiten
Besserer Schlaf reduziert Krankheitstage. Schon kleine Verbesserungen bei 100 Mitarbeitenden rechnen sich innerhalb von Monaten.
Höhere Produktivität & Sicherheit
Ausgeruhte Mitarbeitende machen weniger Fehler, treffen bessere Entscheidungen und arbeiten konzentrierter – besonders in kritischen Schichten.
Sichtbare Gesundheitskultur
Sie zeigen, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Schichtarbeitenden wirklich wichtig ist – das stärkt Bindung, Employer Branding und Betriebsklima.
Nachhaltiges BGM-Investment
Kein einmaliges Seminar, das am nächsten Tag vergessen ist. Ein System, das kontinuierlich wirkt und sich in die Alltagsroutinen einbettet.
Geringe Implementierungslast
Wir liefern Struktur, Inhalte und Begleitung. Ihr Team muss kein Experte für Schlafmedizin werden – das sind wir.
Messbare Wirkung
Nutzungsdaten, Feedback und optionale Evaluationen zeigen, was wirkt – und sichern intern die Akzeptanz des Programms.
Schichtfit Fokus Schlaf.
Eine Haltung, keine Pflichtübung.
Wer seinen Mitarbeitenden erholsamen Schlaf ermöglicht, sagt damit etwas – ohne ein Wort zu sprechen. Dass sie mehr sind als Schichtpläne und Ausfallquoten. Dass ihre Gesundheit kein nettes Extra ist, sondern echte Priorität.
Schichtfit Fokus Schlaf ist der Ausdruck einer Unternehmenskultur, die Wertschätzung nicht auf Plakate schreibt, sondern in den Alltag bringt – nachhaltig, spürbar und messbar.
Schichtfit Fokus Schlaf
Ein System. Nicht ein Seminar.
Der Unterschied zu klassischen BGF-Angeboten: Schichtfit ist kein Einzelevent, das nach drei Tagen vergessen ist. Es ist ein aufeinander aufbauendes System, das kontinuierlich wirkt.
Alle Bausteine sind aufeinander abgestimmt. Sie verstärken sich gegenseitig und sorgen dafür, dass Wissen nicht nur vermittelt wird, sondern tatsächlich im Alltag ankommt – nachhaltig und messbar.
Schichtfit ist auch eine Methode
Das Richtige tun. Zur richtigen Zeit
Aus Chronotyp und aktuellen Arbeitszeiten ergibt sich für jeden Menschen ein optimaler persönlicher Gesundheits-Rhythmus.
Mit einfachen Vorschlägen und Empfehlungen lernt man schnell seinen Rhythmus gut zu managen. Wichtig ist es, den Rhythmus möglichst gut seinen persönlichen Umständen und sozialem Umfeld anzupassen.
Schon kleine Änderungen können viel zum Positiven verändern. Der Zeitpunkt ist entscheidend.
Unnötige Fehler, vor allem zur falschen Zeit, gilt es zu vermeiden. Denn diese können sehr wirkungsvoll und sehr schnell guten Schlaf verhindern.
Kommunikation ist ALLES
Leute reden oft nicht über Schlafprobleme..
- Angst vor Stigmatisierung.
- Müdigkeit wird oft als „normal“ akzeptiert.
- Unsicherheit im Umgang mit dem Thema – auf allen Ebenen.
- Mangelndes Vertrauen, fehlende Vorbilder.
- Wenig Wissen über guten Schlaf und gesunde Routinen.
Eine offene Kommunikation über Schlaf stärkt die Gesundheitskultur und hilft, Schlafprobleme zu enttabuisieren. Denn: Gut erholt ist leistungsfähig.
Unsere Prinzipien:
- Klare, einfache Sprache – für alle verständlich.
- Mehrstufige Kommunikation über passende Kanäle.
- Praxisnahe Tipps statt Theorie.
- Wissen vermitteln, das Verhalten verändert – und den Schlaf verbessert.
- Direkt umsetzbar – mit schneller, spürbarer Wirkung.
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Schichtfit Basics
Kurz. Klar. Fachlich fundiert.
Schichtfit Basics liefert verständliches Wissen zu Schlaf, Chronotyp, Licht, Ernährung, Bewegung und Entspannung – als Einstieg ins Thema.
Denn schon ein besseres Verständnis von Schlaf und Schlafhygiene verbessert nachweislich die Schlafqualität.
Fokus: Das Richtige tun. Zur richtigen Zeit.
In mehreren Sprachen verfügbar:
Deutsch, Englisch, BKS, Türkisch, Französisch, Italienisch, Spanisch.
Der Schichtfit Digital-Coach
Individuell. Fachlich fundiert. Alltagstauglich.
Basierend auf Chronotyp und individuellen Arbeitszeiten gibt der Coach persönliche Empfehlungen zu den richtigen Zeiten für:
- Schlaf & Entspannung
- Ernährung & Bewegung
- Soziale Aktivitäten
Zeitaufwand:
- Chronotyp-Test: ca. 8 Minuten (einmalig)
- Arbeitszeiten eintragen: ca. 5 Minuten/Woche
- Täglicher Blick auf die Empfehlungen: ca. 2 Minuten
Empfohlene Dauer der Nutzung: 5–7 Wochen
Schichtfit Online Live
Schlafforschung trifft Alltag: Unsere Expert:innen geben praxisnahe Tipps zu Schlaf, Ernährung und Erholung.
Monatliche Online-Sessions – ohne App, direkt im Browser
Offen für alle Mitarbeitenden – auch mit der Familie nutzbar
Zugriff über berufliche oder private Geräte
Aufzeichnungen verfügbar für spätere Nutzung
Monatlich, an einem festen Tag
Schichtfit Experten
Fakten, Mythen und Tipps aus Schlaf und Schlafhygiene, Ernährung und Co.
Die Schichtfit Brille
Ganz natürlich und schnell einschlafen
Die Schichtfit-Brille blockiert aktiv Blaulicht – kein Filter, sondern echter Schutz.
Das verhindert die Aktivierung des SCN und fördert die Melatoninproduktion. Echte Hilfe beim Einschlafen.
30–90 Minuten vor dem Schlafen tragen – auch vor geplantem Schlaf am Tag, nach einer Nachtschicht.
Nebenbei fernsehen oder das Smartphone nutzen
Für alle geeignet – unabhängig von Alter, Sprache oder Bildung
Einfacher geht’s nicht.
Ihre Schichtarbeitenden verdienen besseren Schlaf.
Ihr Unternehmen auch.
Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Erstgespräch.
Wir hören zu, stellen das System vor und prüfen gemeinsam, wie Schichtfit in Ihr Unternehmen passt – ohne Druck, ohne Verkaufsgespräch.
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Unverbindlich
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Ca. 45 Minuten
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Mit einem echten Experten
Oder rufen Sie uns direkt an: +43 676 84183183 · office@thebraincompany.net
Für Pflege, Industrie, Logistik, Energie, Verkehr, Sicherheit, Versorgung – für alle, die nicht um 9 Uhr anfangen.
Praxis trifft Wissenschaft
Teamarbeit ist bei dem komplexen Thema Schicht und Schlaf, mit Bereichen wie Chronobiologie, Ernährung, Bewegung, Entspannung und mentale Stärke, Arbeitsmedizin und Arbeitssicherheit, Schlafcoaching extrem wichtig. Die Zeit der Universalgelehrten ist lange vorbei!
Unsere Experten aus verschiedenen Fachbereichen, mit Wissen aus solider, meist akademischer Ausbildung, mit Ergebnissen aus eigener Forschung, Erfahrungen aus eigener Schichttätigkeit und aus dem Kontakt mit tausenden Menschen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten.
Sie beraten Unternehmen und Mitarbeitende zum Thema Gesundheitsförderung und leisten einen wertvollen Beitrag zu Schichtfit.