Rasche Hilfe besonders bei Einschlafproblemen aufgrund von Schichtarbeit und unregelmäßigen Arbeitszeiten.
Einfacher geht es nicht:
- Schichtfit-Brille 30 bis 60 Minuten vor dem gewünschten Einschlafen aufsetzen.
- vor geplantem Tagschlaf das aktivierende Sonnenlicht vermeiden
- am Abend vor dem Schlafengehen aktivierendes Blaulicht von Fernsehen oder Smartphones vermeiden
„Ich persönlich kenne keine anderen Interventionen, die bei so geringen Kosten so wirksam wären.“
sagt Christopher Barnes, University of Washington’s Foster School of Business
Das Tragen einer Blaulichtbrille vor dem Schlafengehen erzeugt eine Form physiologischer Dunkelheit und verbessert laut einer Studie von Prof. Cristiano L. Guarana von der Indiana University – sowohl die Schlafdauer als auch die Schlafqualität. „Diese Studie liefert Belege für dieses kostengünstige Mittel zur Verbesserung des Schlafes und der Arbeitsergebnisse von Mitarbeitern“, ergänzt Prof. Christopher Barnes. (Quelle: APA PsychNet der American Psychological Association).
Studie Indiana University
Die Details
Die Schichtfit Brille ist ein echter Blaulichtblocker!
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Voller Schutz gegen kurzwelliges, wach machendes Blaulicht
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Fördert die Melatoninproduktion und damit schnelles Einschlafen und erholsames Durchschlafen
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Mit UVEX – protecting people speziell entwickelt und in Deutschland produziert
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Ergonomische und bequeme Form für “rund-um Schutz” vor dem Eindringen von “blauem” Licht
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Qualitativ hochwertig in Material und Verarbeitung
Einfach gut einschlafen!
Warum viele auf die Blaulicht-Blocker Brille schwören:
Einfach & wirksam:
Brille 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen aufsetzen – Fernsehen, Handy oder Lesen wie gewohnt. Noch besser: Musik hören oder ein Buch lesen.
Für alle geeignet:
Unabhängig von Alter, Sprache oder Lebensstil – einfach anwendbar für jede*n.
Schnelle Wirkung:
Die Blaulichtfilter-Brille sorgt für „künstliche Dunkelheit“, regt die Melatoninproduktion an und verbessert sofort Schlafqualität und -dauer.
Sofort spürbar:
Von Anfang an berichten Nutzer*innen über besseren Schlaf und mehr Erholung.
Unverzichtbar bei Schichtarbeit:
Die Schichtfit-Brille ist das Must-Have bei unregelmäßigen Arbeitszeiten – so wichtig wie die Hausapotheke.
Besser als Tabletten:
Ohne Nebenwirkungen – die gesunde Alternative für erholsamen Schlaf und volle Leistungsfähigkeit.
Nichts ist wichtiger für die Erholung als Schlaf!
Schon eine schlechte Nacht beeinträchtigt Konzentration und Leistung. Problematisch wird es bei dauerhaftem Ein- oder Durchschlafproblemen – häufig bei unregelmäßigen Arbeitszeiten.
Ein häufiger Grund: ein gestörter chronobiologischer Rhythmus.
Das blaue, kurzwellige Licht ist ein wesentlicher Faktor!
Das “gute ” blaue Licht macht uns aktiv.
Das intensive Licht der Sonne aktiviert und re-synchronisiert uns, daher sollten wir jeden Tag mindestens 20 Minuten im Freien verbringen.
Das gilt auch für bewölkte Tagen, selbst dann ist das Licht noch sehr stark.
Das “böse” blaue Licht hält uns vom Schlafen ab!
Vor allem das künstliche Blaulicht aus unseren allgegenwärtigen Bildschirmen hindert uns aber definitiv am Einschlafen.
Auch blaues Licht, über das Sonnenlicht nach einer Nachtschicht aufgenommen, kann uns am Schlafen hindern.
Die Schichtfit Brille blockt das Blaulicht.
Nach dem Motto ganz oder gar nicht!
Das sieht man gut, wenn man den Bereich B links (gesehen ohne Brille) und rechts (gesehen durch die Brille) vergleicht
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Wissenschaftliche Referenzen
Um mehr über die Wissenschaft des blauen Lichts zu erfahren lesen Sie bitte die folgenden wissenschaftlichen Artikel.
Blockierung des nächtlichen blauen Lichts bei Schlaflosigkeit: Eine randomisierte kontrollierte Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5703049/
Blaublocker-Brillen als Gegenmaßnahme für die wachmachende Wirkung der abendlichen Belichtung mit Leuchtdiodenbildschirmen bei männlichen Teenagern; https://www.jahonline.org/article/S1054-139X(14)00324-3/fulltext
Schutzwirkung von Blaulichtschutzbrillen für Erwachsene vor Lichtverschmutzung durch nachts verwendete selbstleuchtende Geräte: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/07420528.2015.1119158?journalCode=icbi20
Blaublocker-Brillen beeinträchtigen die Fähigkeit von hellem Licht, die Melatoninproduktion zu unterdrücken: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1600-079X.2006.00332.x
Orangefarbene Linsen blockieren blaues Licht und verbessern den Schlaf: Eine randomisierte Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/
Das Tragen von Blaulicht-Blockern am Morgen könnte den Schlaf von Arbeitnehmern verbessern, die dauerhaft Nachtschicht haben: Eine Pilotstudie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19637050/
Aktionsspektrum für die Melatoninregulation beim Menschen: Hinweise auf einen neuartigen zirkadianen Photorezeptor: https://www.jneurosci.org/content/21/16/6405