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Schichtfit Impuls DREI

Der Impuls-Vortrag für Mitarbeitende im 3-Schichtbetrieb – live vor Ort oder online, zu Zeiten, die wirklich passen.

Wir kommen genau dann, wenn Ihre Teams da sind:
Nachtschicht (22 Uhr)Frühschicht (6 Uhr)Spätschicht (14 Uhr).

So erreichen Sie wirklich alle

Ob in der Werkshalle, im Pausenraum oder online – wir holen die Menschen dort ab, wo sie arbeiten und leben.
Mit Humor, Respekt und sofort umsetzbarem Wissen.

Der Impuls, der stattfindet, wann und wo Ihre Schichten laufen. Very special!

Schlaf ist kein Randthema…

…sondern das Fundament für Leistung, Sicherheit und Gesundheit

Rund 90 % aller Schichtarbeitenden berichten über Schlafprobleme – jede:r Fünfte sogar chronisch.
Wer dauerhaft zu wenig schläft, verliert Energie, Konzentration und Motivation.
Das Risiko für Fehler, Unfälle und Fehlzeiten steigt deutlich.

„Schlafprobleme sind unsichtbare Leistungsbremsen.
Besonders in Schichtbetrieben ist guter Schlaf der Schlüssel zu Gesundheit und Produktivität.“

Peter Hofinger, Schichtfit Gründer

Seminar-Inhalte

Gesunder Schlaf trotz Schichtarbeit

Verstehen, wie unser Körper in unregelmäßigen Rhythmen zur Ruhe kommt – und wie wir echte Erholung finden können.

Stress verstehen – und loslassen lernen

Frühzeitig erkennen, was uns belastet – und mit einfachen Strategien mehr Gelassenheit im Alltag finden.

Zeit im Griff – trotz Schichtplan

Wie gute Planung und persönliche Prioritäten im Schichtalltag für mehr Freiheit und Leichtigkeit sorgen können.

Miteinander sprechen, einander verstehen:

Teamkommunikation stärken, um gemeinsam Herausforderungen zu meistern – mit Offenheit, Klarheit und Respekt.

Kraft aus dem eigenen Körper schöpfen 

Mit Embodiment-Techniken die eigene Motivation spüren, stärken und gezielt einsetzen.

Führen mit Haltung – und Herz 

Führungskompetenz entwickeln, die nicht nur strukturiert, sondern inspiriert – nachhaltig, menschlich und wirksam.

Inhalte, die wirken

Kompaktes Wissen – sofort anwendbar

Schichtfit Fokus Schlaf vermittelt die wichtigsten Grundlagen für gesunden Schlaf bei ungewöhnlichen Arbeitszeiten – in klaren, motivierenden Einheiten:

  • Energiequelle Schlaf: Warum Erholung aktive Reparatur ist

  • Chronotyp verstehen: Eule, Lerche oder Taube – was passt zu mir?

  • Täglich Sonne: Licht als Taktgeber der inneren Uhr

  • Blaulicht meiden: Wie Smartphone & Co. den Schlaf rauben

  • Kaffee & Energie richtig nutzen: Der richtige Zeitpunkt macht’s

  • Schlafumgebung optimieren: Dunkel, ruhig, kühl – und digital frei

  • Entspannung als Ritual: Schnell abschalten, besser schlafen

Zielgruppe

  • Schichtleiter:innen & Nachwuchsführungskräfte

  • Fachkräfte für Arbeitssicherheit

  • Gesundheitsmanager:innen und Personalentwickler:innen

Gemischte Teams bringen beste Erfolge!

Ein Team aus Schichtleitung, Sicherheitsfachkraft, Personalentwickler und Betriebsräten  bringt gemeinsam unterschiedliche Erfahrungen und Situationen ein und kann gut nachhaltige Veränderungen anstoßen.

Markus Kamps

Klaus Kampmann, geboren 1962 in Sindelfingen, sammelte früh Führungserfahrungen in der Industrieautomation – ein herausfordernder Einstieg ohne Vorbereitung. Nach Jahren im internationalen Marketing und Training führte ein Burnout 2004 zu einer tiefen Auseinandersetzung mit seinem Selbstmanagement. Die Positive Psychologie, HeartMath® und Coachingausbildungen eröffneten ihm neue Wege.

2006 entschied er sich für den Berufswechsel. Heute unterstützt er Menschen mit Coaching, Seminaren und E-Learnings dabei, mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu gewinnen.

Seine Expertise im Thema Schlaf entwickelte sich ab 2011, als ein Unternehmen im 4-Schichtbetrieb gezielt seine Beratung suchte. Seitdem widmet er sich mit Leidenschaft der Frage, wie gesunder Schlaf gelingt – und hat dazu bereits mehrere erfolgreiche Bücher veröffentlicht.

Format:

  • Dauer: 45–60 Minuten

  • Live oder online

  • Ideal für bis zu 100 Teilnehmende

  • Perfekt als Start in ein Schichtfit Fokus Schlaf Projekt

[👉 Termin anfragen]






    Seminar Schichtfitte Schichtleiter – weitere Termine 2026

    22. und 23. Juni

    in Hessen, Deutschland 

    26. und 27. Oktober

    Hotel im Wald Hammerschmiede in Anthering bei Salzburg