19 Fragen nach dem D-MEQ (Leibniz-Institut IfADo, TU Dortmund). Mit Auswertung und konkreten Hinweisen für Schichtarbeit.
Der D-MEQ ist der wissenschaftliche Standard zur Bestimmung des Chronotyps – ob jemand Lerche (Morgentyp) oder Eule (Abendtyp) ist. Das hat direkte Konsequenzen für Schichtplanung, Leistungskurven und Erholung.
Am Ende erhältst du deinen Typ mit konkreten Hinweisen, welche Schichten am besten zu dir passen.
D-MEQ · Griefahn et al. (2001) · Leibniz-Institut IfADo, TU Dortmund