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Schichtfit · Regeneration
4-7-8 Atmung
3 Zyklen · ca. 57 Sek.
4-7-8 Atmung
Box-Atmung
–
Bereit
✓
Gut gemacht.
Geschafft. Dein Körper ist jetzt ruhiger.
3
Zyklen
57s
Dauer
↓
Herzrate
4
Einatmen
7
Halten
8
Ausatmen
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